意外と知らない？！シャンプーに適切なお湯の温度

皆さんは、シャンプーをする時、どんなことに気をつけていますか？
頭皮も含めてしっかりマッサージする、すすぎをしっかり行う・・・
シャンプーの仕方はもちろんですが、実はシャワーの温度も、とっても大事。

間違った温度でのシャンプーを続けていると、
頭皮や髪のトラブルが起こることも・・・？！

ここでは、シャンプーをするときに適切なお湯の温度について解説します。

40℃以上の熱湯は●要注意●

疲れた日や寒い冬には、温度を上げて温かいシャワーを浴びたくなるもの。
体がぽかぽかに温まった勢いで、そのままシャンプーしたくなりますが、ちょっと待って！その温度、頭皮や髪が傷んでしまうことがあります！

なぜなら、高い温度のお湯は汚れを落としやすいメリットの反面、髪にとって良い成分（頭皮の皮脂や保湿成分など）も必要以上に奪ってしまうというデメリットがあるからです。

特に乾燥肌の方は注意が必要！
火傷まではいかない温度でも、乾燥によって痒みや痛みを感じたり・・・頭皮トラブルの原因になります。
頭皮トラブルは不快感だけでなく、乾燥しやすい髪やくせ毛が生える環境をつくることもあるので、美髪を目指す方なら

では、35℃のお湯ではどうか？

熱いお湯が駄目ならば、ぬるいほど髪に良いのか？
確かに頭皮や髪にダメージは与えませんが、ぬるすぎるお湯は汚れも十分に落とすことが出来ません。

洗髪をしているのに、汚れが落ちないのでは本末転倒。
具体的には、人間のおおよその体温である36℃を下回ると十分に汚れを落とせなくなる、と言われています。

結論◎38℃のお湯が、シャンプーには適切な温度！

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・頭皮や髪にダメージを与えない温度
・必要な皮脂を残して、汚れが落ちる温度

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この2点を考えた時に、適切な温度は35℃から40℃の間、おおよそ38℃とされています。

人によっては、少しぬるいと感じるかもしれませんが頭皮にとっては嬉しい温度。
体を洗う時などと、シャワーの温度を使い分けながら素敵なバスタイムをお過ごしくださいね♪

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