「乾燥肌に合うシャンプーってどれ？」
「洗ったばかりなのに頭皮がかゆい…」
乾燥肌の人は、頭皮もデリケートなため、普通のシャンプーを使うとパサついたり、かゆみが出てしまったりすることがあります。
この記事では、そんな乾燥肌の方向けに、うるおいを与えながら頭皮環境を整えてくれるおすすめのシャンプーをご紹介しています。
敏感肌の方や、フケに悩まされている方向けのケアができる薬用シャンプーも紹介しているので、ぜひ参考にしてみて下さいね！
青木 この記事を書いているのは…
コスメコンシェルジュの青木です。頭皮の乾燥、辛いですよね…
今日からすぐに使える、ドラッグストアなどで市販されているシャンプーから、こだわりのサロンシャンプーまで色々な種類を揃えましたので、自分に合った一本を見つけていただけると嬉しいです。
監修：美容師・竹村 一八さん
兵庫・岡本のサロン「R」の美容師 兼 経営者。
髪・頭皮・ヘアケアの知識を活かしてwebメディア「美容note」を運営・執筆、さらに化粧品の開発にも携わる。この記事では「乾燥肌さんにおすすめのシャンプーの選び方」を監修。
「摩擦ゼロ処方」で乾燥から守る
本格アミノ酸シャンプー
毎日のシャンプー摩擦が髪と頭皮の乾燥ダメージの原因になっていることに着目した、“摩擦レス”なアミノ酸シャンプー。
ベビーシャンプーに使われるほどの優しい原料を使い、髪と頭皮をうるおいベールで包みながら洗い上げる処方です。
乾燥肌さんにおすすめのシャンプーの選び方
まずはじめに、乾燥肌の方におすすめの、シャンプーの選び方をご紹介します。
「アミノ酸系」か「ベタイン系」のシャンプーを選ぶ
シャンプーは使われている洗浄成分によって、汚れの落ち方や髪の毛への優しさが異なります。
洗浄成分が強すぎるシャンプーを使うと、地肌や髪の毛に必要なうるおいまで流されてしまい、頭皮のかゆみやフケの原因に…
乾燥肌の方には、うるおいを守りながら髪の毛を洗ってくれる「アミノ酸系」もしくは「ベタイン系」のシャンプーを選ぶのがおすすめです。
アミノ酸系シャンプーの代表的な成分名
・ココイルグルタミン酸TEA
・ココイルグルタミン酸2Na
・ラウロイルメチルアラニンNa など
ベタイン系シャンプーの代表的な成分名
・コカミドプロピルベタイン
・ラウラミドプロピルベタイン など
使われている洗浄成分は、シャンプーの裏面に表示されている「全成分一覧」から確認することができるので、ぜひ一度チェックしてみましょう。
この記事でも紹介している保湿シャンプー「haru kurokamiスカルプ」の裏面。洗浄成分は全成分の中でもはじめのほうに書いてあることが多いです。このシャンプーの場合は「ココイルグルタミン酸TEA」という表記があるので、アミノ酸系シャンプーということがわかります。
青木 ちなみに、「高級アルコール系」と呼ばれる洗浄成分は一般的に洗浄力が強いため乾燥肌の方には向いていないとされますが、全ての高級アルコール系シャンプーがNGというわけでもありません。
組み合わせる成分によって低刺激になっているものや、薬用のものもあるので、シャンプーの紹介が乾燥肌・敏感肌向きか、というのも1つの指標にするといいでしょう。
保湿成分が配合されたシャンプーを選ぶ
乾燥肌の方は、シャンプーをしながら頭皮と髪の毛を保湿してくれる「保湿成分」が含まれたシャンプーを選ぶことも重要です。
以下におすすめの保湿成分をまとめましたので、参考にしてみて下さい。
抗炎症成分が配合されたシャンプーを選ぶ
すでにかゆみやフケなどの頭皮トラブルが出ている方は、炎症を鎮めて健やかな地肌に整えてくれる「抗炎症成分」が含まれたシャンプーを選びましょう。
カンゾウ（甘草）から採れる「グリチルリチン酸ジカリウム」は炎症を抑える効果があり、乾燥肌向けシャンプーによく使われています。
乾燥肌さんにおすすめのシャンプー12選
ここからは、乾燥肌の方におすすめのシャンプーをご紹介していきます。
頭皮トラブルに効果のあるシャンプーや、髪と地肌にうるおいを与えながらやさしく洗ってくれるシャンプーを集めました。
※参考価格は2021年3月22日時点、編集部調べ。基本的にシャンプー＆トリートメントの合計価格を記載しています。
敏感肌を守ってやさしく洗う、薬用シャンプー
MINON（ミノン）薬用ヘアシャンプー＆コンディショナー
参考価格：3,080円（税込）／450ml×450ml
第一三共ヘルスケアが手掛ける薬用シャンプー。乾燥肌や敏感肌の頭皮をやさしく洗い、フケやかゆみを防いでくれます。
抗炎症、抗アレルギー作用がある有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合。
小さなお子様からお年寄りの方まで、家族みんなで安心して使えるシャンプーです。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿成分 | BG |
| 香り | ほのかなフローラル |
低刺激で地肌にやさしい、ベタイン系保湿シャンプー
DEMI（デミ）ミレアムヘアケア シャンプー＆コンディショナー
参考価格：3,780円（税込）／800ml×800ml
天然ヤシ油由来のシャンプーと、オリーブ油由来のコンディショナーで、地肌をやさしく洗い上げる保湿シャンプー。
乾燥によって頭皮にかゆみがでやすい方から人気があります。
カラーやパーマで傷んだ髪の毛に、コラーゲンやモモ葉エキスがうるおいを与えます。
800mlの大容量で、コスパの良さも抜群です。
| 洗浄成分 | ベタイン系 |
|---|---|
| 保湿成分 | コラーゲン、モモ葉エキス |
| 香り | フローラルの香り |
精油の香りに癒される、しっとり系シャンプー
ザ パブリック オーガニック スーパーポジティブ 精油シャンプー＆トリートメント
参考価格：3,476円（税込）／480ml＆480ml
高級感のある天然精油の香りと、優しい洗い心地が人気の市販ノンシリコンシャンプー。
茶の木からとれる「チャ葉水」の他、マンゴー果実エキスやリンゴ果実エキスなどオーガニック由来の保湿成分を配合。
シャンプーはフランキンセンス＆イランイラン、トリートメントはフランキンセンス＆レモングラスと、それぞれの豊かな香りを楽しむことができます。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿成分 | チャ葉水 |
| 香り | フランキンセンス＆イランイラン |
忙しいママにもおすすめ。リンス不要のオールインワンシャンプー
haru（ハル） kurokamiスカルプ
参考価格：3,960円（税込）／400ml
古い角質を柔らかくするソープナッツエキス配合で、余計なもののないすっきりとした地肌に。
しっとり髪に導くグリセリンの他、グアバ果実エキスやリンゴ果実培養細胞エキスなど、天然由来成分がたっぷりと配合されています。
保湿成分のほかに、ハリやコシ、ボリュームアップに効果のある栄養成分も含まれているので、髪が細く乾燥している方にもおすすめ。
トリートメント不要で時短になるので、忙しいママさん世代の方にも人気があるシャンプーです。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿成分 | グリセリン |
| 香り | 柑橘系の香り |
乾燥性敏感肌ブランドのロングセラーシャンプー
Curel（キュレル）シャンプー＆コンディショナー
参考価格：2,200円（税込）／420ml×420ml
「乾燥性敏感肌を考えた」のキャッチコピーでおなじみのキュレルシャンプー。
カンゾウ（甘草）から採れる消炎成分「グリチルリチン酸ジカリウム」処方で、かゆみを防ぎ健やかな地肌に整えます。
きめ細かな泡立ちで、すっきりさらさらの洗い上がりが特徴です。
| 洗浄成分 | 高級アルコール系 |
|---|---|
| 保湿成分 | スクワラン・オレンジ油 |
| 香り | 無香料 |
楽天ランキング1位！保湿成分たっぷりのオーガニックシャンプー
ALLNA ORGANIC（オルナオーガニック）シャンプー＆トリートメントセット
参考価格：3,870円（税込）／500ml×500ml
保湿成分「ヒアルロン酸」「セラミド」「コラーゲン」をたっぷりと配合し、フケやかゆみを防ぎながらダメージヘアを補修。
アミノ酸系のやさしい洗浄成分で、健やかな地肌と毛先までまとまるうるおった髪の毛に整えてくれます。
贅沢な処方にも関わらず、たっぷり容量で手にとりやすい価格帯なのも魅力。
楽天市場で何度も1位を獲得している人気シャンプーです。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿成分 | ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲン |
| 香り | ティーツリー＆ラベンダーの香り |
シリーズ累計1億本突破。大人気ボタニカルシャンプー
BOTANIST（ボタニスト）ボタニカルシャンプー＆トリートメント モイスト
参考価格：3,080円（税込）／490ml×490g
アミノ酸系シャンプーの中でも大人気のボタニストブランド。その中でも特に保湿に特化しているのがこちらの「モイスト」シリーズです。
保湿成分としてシラカバ樹液やオリーブ葉エキスなど、厳選された植物由来成分を配合。内側に浸透してダメージを補修する「ボタニカルマイクロプロテイン」処方で、ごわごわした髪や傷んだ髪も、うるおってなめらかな指通りの良い髪に仕上げます。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿成分 | グリセリン・シラカバ樹液 |
| 香り | アプリコット＆ジャスミン |
地肌と髪をダブルケア。馬油のしっとりシャンプー
北海道純馬油本舗 オイルケアシャンプーコンディショナー潤馬
参考価格：4,290円（税込）／400ml×400ml
馬油をはじめとして、ダマスクローズオイルやノバラオイルなどの美髪成分をたっぷり配合している保湿シャンプー。
馬油はヒトの皮脂に近いため、髪や頭皮に浸透しやすく、うるおいを守ってくれる特徴があります。
抗炎症成分である「カンゾウ根エキス」を配合しており、乾燥によるフケやかゆみが出てしまっている方にもおすすめ。
シャンプーとコンディショナーをセットにすると、500円OFFで購入できます。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿成分 | 馬油・ダマスクバラ花油 |
| 香り | ローズの香り |
防腐剤無添加で優しく洗う薬用シャンプー
オクト serepie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプー＆コンディショナー
参考価格：1,749円（税込）／230ml×230ml
乾燥になやむ地肌のために開発された、オクトの薬用スキンケアシャンプー。
殺菌成分「ピロクトオラミン」配合で、頭皮のかゆみの原因になる菌の増殖を押さえます。
天然由来のうるおい成分が地肌と髪の毛を保湿。フケや頭皮トラブルに効果があると口コミの数も多いシャンプーです。
| 洗浄成分 | 高級アルコール系 |
|---|---|
| 保湿成分 | BG |
| 香り | ナチュラルアロマ |
うるおうのに軽い使い心地のオールノンシリコンシャンプー
MICHIRUNO-PRO（ミチルノプロ） Ⅶ シャンプー＆トリートメント
参考価格：8,800円（税込）～／500ml×500ml
日本人女性特有の太くてかたい髪の毛のために作られたサロン発シャンプー。
貴重な植物由来成分をたっぷりと配合し、うるおいを与えながら素直にまとまる髪に。
ドライヤーの熱に反応してうるおいを閉じ込める「メドウラクトン」が艶のある髪の毛に導きます。
また、トリートメントにもシリコン不使用なので、頭皮についてもべたつかないのも特徴です。
「頭皮と髪の毛はうるおうけど、軽い仕上がりがいい」という方におすすめです。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿成分 | グリセリン・ダマスクバラ花油 |
| 香り | 天然ブルガリアンローズの香り |
ネクストトレンド！しっとり固形シャンプー
ethique（エティーク）シャンプーバー＆コンディショナーバー
参考価格：3,960円（税込）／110g×110g
海外セレブやSNSで人気が高まっている「固形シャンプー」も実は髪と頭皮の保湿力が高いことで注目されています！
天然のココナッツオイルやカカオバター配合で、しっとりつやつやの仕上がりに。
水を使わないことで、美容成分だけをぎゅっと凝縮。洗うたびに余計なものを洗い流し、健やかな髪と地肌に導きます。
| 洗浄成分 | ヤシ油 |
|---|---|
| 保湿成分 | カカオ油、グリセリン |
| 香り | グレープフルーツ・ライム |
生はちみつを贅沢に配合した本格派しっとりシャンプー
MY HONEY REMEDY（マイハニーレメディ） ハニーケアシャンプー&トリートメント
参考価格：8,778円（税込）／250ml＆190g
しっとりと豊かにまとまる髪へ導く、本格派のはちみつシャンプー。
高保湿成分としてシャンプーに取り入れられることが増えてきたはちみつですが、実は加熱処理をすることで機能の多くが失われてしまうそう。
こちらのシャンプーは生のはちみつを贅沢に配合し、地肌と髪の毛に栄養を与えながら優しく洗います。
フランスの調香チームが手掛けた、ヨーロッパの花とミツバチをイメージした香りに癒される人も多いそうです。
| 洗浄成分 | ベタイン系 |
|---|---|
| 保湿成分 | はちみつ・セラミド |
| 香り | 花とはちみつ |
乾燥肌さんにおすすめのシャンプー比較表
| MINON | DEMI | THE PUBLIC ORGANIC | haru | Curel | ALLNA ORGANIC | BOTANIST | 北海道純馬油本舗 | オクト | MICHILUNO | ethique | MY HONEY REMEDY | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |
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| 商品名 | 薬用ヘアシャンプー＆コンディショナー | ミレアムヘアケア | スーパーポジティブ 精油シャンプー | kurokamiスカルプ | シャンプー＆コンディショナー | シャンプー＆トリートメントセット | ボタニカルシャンプーモイスト | オイルケアシャンプー潤馬 | 薬用スキンケアシャンプー＆コンディショナー | MICHIRUNO-PRO（ミチルノプロ） Ⅶ | シャンプーバー | ハニーケアシャンプー |
| 商品特徴 | 敏感肌を守ってやさしく洗う、薬用シャンプー | 低刺激で地肌にやさしい、ベタイン系保湿シャンプー | 精油の香りに癒されるしっとり系シャンプー | 忙しいママにもおすすめ。リンス不要のオールインワンシャンプー | 乾燥性敏感肌ブランドのロングセラーシャンプー | 楽天ランキング1位。保湿成分たっぷりオーガニックシャンプー | シリーズ累計1億本突破。大人気ボタニカルシャンプー | 地肌と髪をダブルケア。馬油のしっとりシャンプー | 防腐剤無添加で優しく洗う薬用シャンプー | うるおうのに軽い使い心地のオールノンシリコンシャンプー | ネクストトレンド！しっとり固形シャンプー | 生はちみつを贅沢に配合した本格派しっとりシャンプー |
| 洗浄 | アミノ酸系 | ベタイン系 | アミノ酸系 | アミノ酸系 | 高級アルコール系 | アミノ酸系 | アミノ酸系 | アミノ酸系 | 高級アルコール系 | アミノ酸系 | ヤシ油 | ベタイン系 |
| 保湿 | BG | コラーゲン・モモ葉エキス | チャ葉水・マンゴー果実エキス | グリセリン | スクワラン・オレンジ油 | ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲン | グリセリン・シラカバ樹液 | 馬油・ダマスクバラ花油 | BG | グリセリン・ダマスクバラ花油 | カカオ油・グリセリン | ハチミツ・セラミド |
| 容量 | 450ml×450ml | 800ml×800ml | 480ml＆480ml | 400ml | 420ml×420ml | 500ml×500ml | 490ml×490g | 400ml×400ml | 230ml×230ml | 500ml×500ml | 110g×110g | 250ml＆190g |
| 価格 | 3,080円（税込） | 3,780円（税込） | 3,476円（税込） | 3,960円（税込） | 2,200円（税込） | 3,870円（税込） | 3,080円（税込） | 4,290円（税込） | 1,749円（税込） | 8,800円（税込）～ | 3,960円（税込） | 8,778円（税込） |
乾燥肌に優しいシャンプーの方法
最後に、乾燥肌の方におすすめのシャンプー方法をご紹介します。
お湯の温度は40℃以下がおすすめ
シャンプーをする時のお湯の温度は、40℃以下を意識することがおすすめです。
熱いお湯で髪の毛を洗うと、本来頭皮に必要なうるおいまで洗い流してしまい、地肌と頭皮が乾燥する原因になります。
「ちょっとぬるめかな」くらいの温度を心がけましょう。
爪を立てずに優しくマッサージ
頭が乾燥してかゆいと、ついつい爪でひっかくように洗ってしまいますが、これもNGです。
頭皮を傷つけてしまい、フケや炎症の原因となります。
髪の毛を洗うときは指の腹を使い、やさしくマッサージするように洗いましょう。
シャンプーはしっかりすすいで
シャンプーで髪の毛を洗った後は、しっかりとすすぎ洗いを。
頭皮にシャンプーが残っていると、かゆみや乾燥の原因になってしまいます。
1分以上かけて、しっかりと洗い流してあげるのがおすすめです。
ドライヤーを使って乾かす
シャンプー後は、ドライヤーを使って髪の毛を乾かしましょう。
風を当てると、より乾燥がひどくなってしまうのでは、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は自然乾燥のほうが頭皮ダメージは大きいんです。
水分がゆっくり蒸発するのに合わせて頭皮から水分が奪われてしまうほか、湿った状態が長引くことで雑菌が繁殖しやすい環境に…
地肌がデリケートな乾燥肌の人こそ、お風呂上りには根元を中心にしっかりドライヤーを使って髪の毛を乾かしてあげるのがおすすめです。
まとめ
ここまで、乾燥肌の方におすすめのシャンプーと、シャンプー方法をご紹介してきました。
この記事を通じて、素敵なシャンプーとの出会いをしていただければ嬉しいです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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