ボリュームアップシャンプーでふんわりヘアを実現！毎日のケアで理想の髪を手に入れよう

年齢とともに増える「髪」のお悩み… 若いころには気にならなかった“ボリューム不足”も、40代・50代・60代になると多くの方が直面する髪悩みのひとつです。 「根本がペタンとして老けて見える」 「毎日のヘアケアでボリューム感を取り戻したい」 そんな方に向けて、こちらでは毎日のヘアケアで簡単にできる髪の毛をボリュームアップさせる方法と、ボリュームアップを目指す方に特におすすめのシャンプーをご紹介いたします。 若々しく華やかな印象を与える、ふんわりとボリュームのある髪の毛を取り戻すお手伝いとなりましたら幸いです。

髪の毛がボリュームを失う原因とは？

はじめに、髪の毛がボリュームを失ってしまう原因を見ていきましょう。

１．もともとの髪質

もともと生まれ持っている髪質が細いと、髪の毛の量にかかわらずボリュームが少なく見えます。 特に直毛で髪の毛が細い場合は、髪の毛が生え際から寝てしまってボリュームが出しづらいため、より少なく見えてしまう傾向にあります。 遺伝的に髪質が細い場合には、なかなか太くするというのは難しいため、パーマをかけてふんわりさせるなどの方法でボリュームを多くみせることができます。

２．加齢によるもの

加齢や栄養不足によって毛根が弱くなると、髪の毛のハリやコシが失われ、ペタンとした印象になってしまいます。 また毛根が弱くなることにより、髪の毛が抜けやすくなったり、量が減ってしまうといったことが出てきます。 女性の場合は出産後や更年期など、ホルモンバランスが大きく変化する際にも抜け毛が増える場合があります。 ある程度の抜け毛は誰にでもあることですので仕方ありませんが、あまりにも抜ける量が多く気になる場合は医療機関に相談してみることをおすすめします。

３．間違ったヘアケア

髪の毛や頭皮にダメージが蓄積すると、髪が細くなったり切れやすくなったりして、ボリューム不足の原因になります。 洗浄力の強すぎるシャンプーや、自分に合っていないシャンプー、ドライヤーやヘアアイロンのかけすぎなど、間違ったヘアケアを続けることで髪の毛が弱くなってしまう可能性があります。 また、髪の毛に潤いを与えるために便利なヘアオイルも、つけすぎると重さで髪の毛がぺたんとして見える原因になってしまうため、注意が必要です。

ボリュームアップを叶えるシャンプーの選び方

ここからは、ボリュームアップに効果的なシャンプーの選び方をご紹介します。 髪の毛にダメージがある場合は、これ以上髪の毛を傷ませないことも重要。 自分に合ったシャンプーを正しく選んで、ハリとコシのある強く美しい髪の毛を目指しましょう。

１．大人女性はマイルドな洗浄成分のシャンプーがおすすめ

シャンプーを選ぶときは、自分に合った洗浄力のシャンプーを選ぶことが重要です。 一般的なシャンプーには、大きく以下の種類があり、頭皮や髪の毛が乾燥しやすい大人女性には「アミノ酸系シャンプー」や「ベタイン系シャンプー」といった、洗浄力がマイルドで潤いを残しながら髪の毛を洗い上げてくれるシャンプーがおすすめです。 逆に「高級アルコール系」のシャンプーは、さっぱり感が特徴ですが、髪の毛に必要な潤いまで洗い流してしまうため、髪の毛や頭皮の乾燥・かゆみトラブルなどの原因になりがちです。 【代表的なシャンプーの種類】 アミノ酸系シャンプー：マイルドな洗い心地で大人女性に人気 ベタイン系シャンプー：優しい洗浄成分でベビーシャンプーにも使われる 高級アルコール系シャンプー：さっぱり感があり安価だが乾燥しやすい 石鹸シャンプー：シンプルな処方だが洗浄力が強い

２．血行を促進する成分が含まれているシャンプーを選ぶ

年齢を重ねるにつれて髪の毛のボリュームが少なくなってきたしまった方は、頭皮の血行を促進する成分が含まれているシャンプーを選ぶのがおすすめ。 頭皮の血行が促進されることで、毛根に栄養が届きやすくなり、強くボリュームのある髪を育ててくれる土壌が整います。 以下のような成分は、頭皮の血行を促進してくれるのでボリュームアップを目指す方におすすめです。 ・センブリエキス ・ナイアシンアミド ・ユズエキス ・ショウガエキス ・オタネニンジン根エキス ・アデノシン

３．ふんわり仕上げには「ノンシリコン」を選ぶ

最近ではすっかり市民権を得た「ノンシリコンシャンプー」は、ボリュームアップにも適しています。 シリコンは髪の毛に艶を与えたり、しっとりとまとまりよくしてくれる成分。 世間のイメージほど「悪い」わけではありませんが、ボリュームアップを目指す方にはあまり向いていないかもしれません。 その理由は、シリコンは髪の毛をコーティングしてくれる役割があるため。 コーティングされた髪の毛は、どうしても重さが出てしまいペタンとした印象になりがちです。 根本から立ち上がったふんわりとボリュームのある髪の毛を目指す場合は、ノンシリコンシャンプー＆ノンシリコントリートメントを選ぶことをおすすめします。

髪の毛のボリュームアップに効果的な「7つの習慣」

ここからは、髪のボリュームアップを目指すために、日常的に意識したいヘアケアの習慣をご紹介します。

１．髪の毛のブラッシングをする

髪の毛のブラッシングには、頭皮のコリをほぐして血行を促進したり、シャンプー時のひっかかりを予防して抜け毛・切れ毛を防ぐ効果があります。 髪の毛が濡れた状態でブラシをあてると、キューティクルが傷つく原因となってしまいますので、ブラッシングは髪の毛が乾いた状態でするのがおすすめです。

２．シャンプー前に髪の毛を良く濡らす

シャンプーをする際に、髪の毛がきちんと濡れていないと、泡立ちが悪くなったり、シャンプーの洗い残しの原因となったりすることがあります。 シャンプーをする前には、髪の毛をシャワーで内側までよく濡らしておくように心がけましょう。

３．頭皮を優しくマッサージする

シャンプーをするときは、頭皮を優しくマッサージするように洗います。 頭のコリがひどくなると、血行が滞って栄養が髪の毛に行きわたらなくなるため、指の腹などで優しくもむように洗うのがおすすめです。

４．トリートメントは毛先を中心になじませる

トリートメントは、髪の毛の毛先を中心になじませるようにします。 トリートメントには、髪の毛に栄養を与えたり、髪の毛のキューティクルを整えて髪の毛のすべりを良くする効果がある一方、つけすぎると髪の毛が重たくなり、根本がペタンとみえてしまうこともあります。 トリートメントは本来あまり地肌に付けないほうが良いとされている製品も多いため、ダメージの気になる毛先からつけるようにしましょう。

５．ドライヤーは根本から良く乾かす

お風呂から上がったら、できるだけ早く髪の毛を乾かすことが大切です。 髪の毛は濡れている時が一番ダメージを受けやすく、また髪の毛が長時間濡れていると頭皮が冷えて血行が悪くなってしまうため、ドライヤーを使って根本から丁寧に髪の毛を乾かしましょう。

６．タンパク質をはじめバランスの良い食事を心がける

コシや艶のある健やかな髪の毛を作るには、毎日の食事もとても大切です。 髪の毛の主成分である良質なたんぱく質をはじめ、バランスの良い食生活を心がけましょう。

７．良質な睡眠・ストレス解消をする

髪の毛は睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きによって生成されるため、睡眠時間が短くなったり、睡眠の質が下がったりすると、抜け毛や切れ毛の原因になることがわかっています。 成長ホルモンのゴールデンタイムと言われる22時〜2時の間に寝ることが難しい場合でも、できるだけ生活リズムが整った規則正しい生活を送るようにすることが大切です。 適度な運動やストレッチなどで身体を動かすことも、睡眠の質の改善につながりますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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髪の毛に浸透する美容成分をたっぷり配合した贅沢なサロンシャンプー

ノンシリコンケア専門店「MICHILUNO（ミチルノ）」では、日本女性の髪質に合わせたベタイン系シャンプー＆トリートメントをご用意しております。 一般的なノンシリコンシャンプーでは、トリートメントはシリコン入りという場合も多いですが、ミチルノではトリートメントまでオールノンシリコン処方にこだわり、たっぷり保湿するのにふんわり軽い仕上がりを実現しました。 頭皮の血行改善に役立つセンブリエキスや、髪の毛のタンパク質を補強する加水分解コラーゲンなど、ボリューム感をサポートする成分も贅沢に配合。 使うほどに、ふんわりと艶やかな美しい髪の毛に導きます。